Levántate y muévete: Los estudios dicen que estar sentado durante mucho tiempo es tan malo como fumar un paquete de cigarrillos al día

¿Sabías que estar sentado durante muchas horas seguidas puede provocar hipertensión arterial y aumentar el riesgo de muerte por enfermedades cardiovasculares y cáncer? De hecho, cualquier tipo de asiento prolongado, como el de un escritorio, detrás de un volante o delante de una pantalla, puede ser perjudicial.

Cuando estamos sentados, gastamos menos energía que cuando estamos de pie o nos movemos. Las investigaciones han relacionado el estar sentado durante largos periodos de tiempo con varios problemas de salud. Entre ellos se encuentran la obesidad y un conjunto de afecciones: el alto nivel de azúcar en la sangre, el exceso de grasa corporal alrededor de la cintura y los niveles anormales de colesterol. Los periodos prolongados de estar sentado también parecen aumentar el riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular y cáncer.

Varios estudios realizados para comprender la relación entre el tiempo que se pasa sentado y los factores de riesgo para la salud descubrieron que quienes permanecían sentados durante más de ocho horas al día sin realizar ninguna actividad física, corrían riesgos de muerte similares a los que plantean la obesidad o el tabaquismo. Por tanto, llevar un estilo de vida sedentario puede ser peligroso para la salud. Cuanto menos se siente o se acueste durante el día, más posibilidades tendrá de llevar una vida sana. Sabemos que, debido a la pandemia, la mayoría de las personas están confinadas en sus casas y el trabajo desde casa se ha sumado a más horas de trabajo, lo que conlleva largas horas sentadas frente a las pantallas. Pero el impacto en la salud es múltiple.

https://social.msdn.microsoft.com/Profile/anovaselsy8452
https://www.imdb.com/user/ur133927210/?ref_=nv_usr_prof_2
https://myspace.com/anovaselsy8452
https://issuu.com/anovaselsy8452
https://www.tripadvisor.com/Profile/anovaselsy8452
https://disqus.com/by/disqus_a2wf6CYyXh/
https://www.scoop.it/u/anova
https://www.wattpad.com/user/anovaselsy8452
https://www.lonelyplanet.com/profile/anovaselsy8452
https://www.behance.net/anovaselsy
https://gumroad.com/anovaselsy8452
https://giphy.com/channel/anovaselsy8452
https://justpaste.it/38n07
https://public.sitejot.com/anovaselsy.html
https://ccm.net/profile/user/anovaselsy8452
https://seekingalpha.com/user/54532066/comments
https://www.thingiverse.com/anovaselsy8452/designs
https://www.atlasobscura.com/users/ananovaselsy8452
https://www.openstreetmap.org/user/anovaselsy8452
http://www.authorstream.com/anovaselsy8452/
https://cults3d.com/en/users/anovaselsy8452
https://dzone.com/users/4578355/anovaselsy8452.html
https://list.ly/anovaselsy8452/lists
https://www.ulule.com/anovaselsy8452/#/projects/followed
https://anovaselsy8452.cgsociety.org/profile
https://ello.co/anovaselsy8452
https://peatix.com/user/8861879/view
https://www.metal-archives.com/users/anovaselsy8452
https://pxhere.com/ru/photographer-me/3624572
https://8tracks.com/anovaselsy8452
https://ask.fm/anovaselsy8452
http://www.cplusplus.com/user/profile.cgi?w=show
https://www.vingle.net/posts/3815452
https://trello.com/b/At5mMyie/news
https://www.tlm.unavarra.es/user/profile.php?id=8799
https://www.debate.org/anovaselsy8452/
https://fliphtml5.com/homepage/drdfm
https://actionnetwork.org/users/anova-selsy/profile
https://www.producthunt.com/@anovaselsy8452
https://gitlab.com/anovaselsy8452
https://www.youmagine.com/anovaselsy8452/designs
https://anovaselsy8452.livejournal.com/profile
https://torgi.gov.ru/forum/user/profile/1460177.page
https://rpgmaker.net/users/anovaselsy8452/
https://www.folkd.com/user/anovaselsy8452
http://www.usedtruckmountsales.com/author/anovaselsy8452/
https://myanimelist.net/profile/anovaselsy8452
https://logopond.com/anovaselsy8452/profile/494430/?filter=&page=
https://opencollective.com/anova-selsy
https://foro.zendalibros.com/forums/users/anovaselsy8452/
https://www.stageit.com/anovaselsy8452
https://player.me/anovaselsy8452/about
https://www.obsidianportal.com/profile/anovaselsy8452
https://www.bolognafc.it/members/anovaselsy8452/
https://www.bakespace.com/members/profile/anovaselsy8452/1267142/
https://ioby.org/users/anovaselsy8452471543
https://www.bitsdujour.com/profiles/hjpTcY
http://ttlink.com/anovaselsy8452/detail
https://www.codechef.com/users/anovaselsy8452
https://startupxplore.com/en/person/anova-selsy
https://www.reverbnation.com/anovaselsy8452
https://zeef.com/profile/anova.selsy
https://medium.com/@anovaselsy8452
https://linktr.ee/anovaselsy8452
https://www.buzzfeed.com/anovaselsy8452
https://www.funadvice.com/anovaselsy8452
https://my.desktopnexus.com/anovaselsy8452/
https://www.weddingbee.com/members/anovaselsy8452/
https://www.hackerrank.com/anovaselsy8452
https://www.angrybirdsnest.com/members/anovaselsy8452/profile/
https://www.imagekind.com/MemberProfile.aspx?MID=b771fb52-1dc9-4a7a-ac0e-dda2effe47b0
https://www.homify.co.uk/ideabooks/8060555/new-design-ideas
https://telegra.ph/Books-07-20-3
https://www.mapleprimes.com/users/anovaselsy8452
https://www.codester.com/anovaselsy8452/
https://www.bahamaslocal.com/userprofile/1/92899/anovaselsy8452.html
https://www.goodreads.com/user/show/137910140-anova
https://gifyu.com/anovaselsy8452
https://www.teachertube.com/user/channel/anovaselsy8452

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *